転倒予防カルタ

転倒予防カルタ

　東京消防庁の救急搬送の統計を見ると、高齢者のケガの原因の圧倒的１位（７８％）は「転倒」で、場所は家の敷地内、大半は居室である。

　乳幼児の誤飲もほとんど室内で起こる。

　赤ちゃんは口、お年寄りは足、危険は、家の外よりも、家の中にずっと多くひそんでいる。

　日本転倒予防医学研究会が募集・選定した「転倒予防カルタ」は、体験から生まれた知恵ある助言の集成だ。

　いくつかご紹介しよう。

ろ　　廊下にも足元照らす電気付け。

は　　はきものは足の形とサイズに合わせ。

ほ　　ほら、あるよ、そこに段差が気をつけよう。

と　　とんとんと降りる階段、油断せず。

ち　　近くてもつっかけ履かず、靴履いて。

る　　留守居役、電話が鳴っても慌てずに。

わ　　和式の生活見直そう。気付かぬうちにバランス訓練。

よ　　夜トイレ、ゆっくりあせらず落ち着いて。

た　　畳でもすべるつまずく危険がひそむ。

う　　ウォーキング手をあげ顔あげ脚あげて。

お　　お風呂場は滑るところの代名詞。注意一つで良い湯加減。

ふ　　ふとんでもつまずく人って多いのよ。

ゆ　　ゆるゆるスリッパ危険度アップ。

め　　めくれてる敷物危ない転ぶもと。

み　　見た目より段差は高いぞ、足上げよう。

え　　エコなれど階段灯は番外さ。

す　　すぐふこう床の水ぬれ大きなリスク。

　ところで、１５００人の骨折例を調べた米国の調査では、約８０％の事故が心配、怒り、不安など感情的な緊張・混乱状態にあるときに起きている。

　心配ごとがあったり、腹を立てているときは、足元にしっかり気をつけよう。

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