読書と目 [医学・医療・雑感小文]
読書と目
１０月２７日～１１月９日は読書週間。
読書は脳機能を活性化し、脳の老化を防ぎます。
本を読むときの照明は、適正な明るさでないと目の疲れを早めます。
部屋全体の明るさは、蛍光灯なら１畳当たり１０ワット。
机の上の明るさは、スタンドなどによる局所照明で３００～４００ルクス。適当なワットは、蛍光灯＝１５Ｗ、白熱電球＝６０Ｗ、ＬＥＤ＝１２Ｗ。
左上前方から光線がくるようにし、光線が直接目に入らないよう笠や覆いを─。
本と目の距離は約３０㌢、ときどき目を休めながら─。
古人いわく、
「本の必須条件の最も大切な一つは、面白く読めることである」。
１０月２７日～１１月９日は読書週間。
読書は脳機能を活性化し、脳の老化を防ぎます。
本を読むときの照明は、適正な明るさでないと目の疲れを早めます。
部屋全体の明るさは、蛍光灯なら１畳当たり１０ワット。
机の上の明るさは、スタンドなどによる局所照明で３００～４００ルクス。適当なワットは、蛍光灯＝１５Ｗ、白熱電球＝６０Ｗ、ＬＥＤ＝１２Ｗ。
左上前方から光線がくるようにし、光線が直接目に入らないよう笠や覆いを─。
本と目の距離は約３０㌢、ときどき目を休めながら─。
古人いわく、
「本の必須条件の最も大切な一つは、面白く読めることである」。
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