ストレス冷え

　ストレス冷え

　秋冷の候だが、季節を問わず「日本人はみんな、冷えています」と、川嶋朗・東京有明医療大学教授。

「自分のおなかに、手をじかに当ててみてください。ひんやりしているようなら、要注意です」

　この冷えが血液を汚し、体の機能を低下させ、さまざまな慢性疾患の誘因になる。

　病気にならなくても、体に及ぼす悪影響は計りしれないと、川嶋教授は明言する。

　特に男性は、冷えに対してあまりにも無防備だ。

　冷えは女性特有の症状だと思い、自分の体の冷えについて無関心なのだという。

「現代人に冷えによる健康障害が増えている大きな原因の一つは、ストレスです。

　心身にストレスがかかると、交感神経（自律神経の一つで、身体活動を高進させるように作用する）が緊張しますから、血管が収縮し、血液の流れが悪くなり、東洋医学でいう瘀血（おけつ＝古い血）が滞り、冷えてくるのです」

　どうしたらいいか。

　一言でいえば「温める」こと。
　
冷たい食事をとらない。食物には火を通す。半身浴をすることだ。

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