ウォーキングと認知症：おれ（８6歳）後ろ向き拾得録：SSブログ

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ウォーキングと認知症　[健康短信] [編集]

認知症防止

ウォーキングなどの適度な運動を習慣として行うと、脳の老化が防げる。

英・エジンバラ大学老年期認知症センターが報告しました。

脳の神経細胞は年齢を重ねるにつれて減り、脳が萎縮します。

同大学の研究チームは、６３８人の高齢者が行っている運動の種類と時間を調べ、脳のＭＲＩ(核磁気共鳴画像法)検査を行いました。

結果、脳のさまざまな部位をつなげている神経繊維の減少がもっとも少なかったのは、運動を習慣として行っている人でした。

「ウォーキングを週に数回行っている高齢者では脳萎縮が減少しており、脳の老化、認知症を示す徴候も少なかった」ということです。