コーヒーの適量 [健康短信]
コーヒーをよく飲む人は、じつに多くのさまざまな病気を発症しにくい。
内外の研究機関によるエビデンス(科学的証拠)の高い報告がたくさんあります。
ざっと挙げると、糖尿病、肝臓がん、腎臓がん、前立腺がん、大腸がん、パーキンソン病、アルツハイマー病などなど。
不整脈による入院の確率が下がることも判明しています。
適量のコーヒーは藥といえます。
一方、飲みすぎに気をつけないといけない人もいます。
重い心臓病や腎不全、緑内障の人はリスクが高まる恐れがあります。
妊婦も要注意です。
欧州食品安全機関は、1日のカフェイン摂取量は400㍉㌘未満(コーヒー4~5杯)が健康上望ましい、と提言しています。
内外の研究機関によるエビデンス(科学的証拠)の高い報告がたくさんあります。
ざっと挙げると、糖尿病、肝臓がん、腎臓がん、前立腺がん、大腸がん、パーキンソン病、アルツハイマー病などなど。
不整脈による入院の確率が下がることも判明しています。
適量のコーヒーは藥といえます。
一方、飲みすぎに気をつけないといけない人もいます。
重い心臓病や腎不全、緑内障の人はリスクが高まる恐れがあります。
妊婦も要注意です。
欧州食品安全機関は、1日のカフェイン摂取量は400㍉㌘未満(コーヒー4~5杯)が健康上望ましい、と提言しています。
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