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コーヒーの適量 [健康短信]

コーヒーをよく飲む人は、じつに多くのさまざまな病気を発症しにくい。

内外の研究機関によるエビデンス(科学的証拠)の高い報告がたくさんあります。

ざっと挙げると、糖尿病、肝臓がん、腎臓がん、前立腺がん、大腸がん、パーキンソン病、アルツハイマー病などなど。

不整脈による入院の確率が下がることも判明しています。

適量のコーヒーは藥といえます。

一方、飲みすぎに気をつけないといけない人もいます。

重い心臓病や腎不全、緑内障の人はリスクが高まる恐れがあります。

妊婦も要注意です。

欧州食品安全機関は、1日のカフェイン摂取量は400㍉㌘未満(コーヒー4~5杯)が健康上望ましい、と提言しています。

タグ:コーヒー
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