睡眠実態調査

熟眠障害が最も多い

久留米大・精神神経科の内村直尚教授らは、０４年から０６年まで３回にわたって、６０００人近い勤労者（３５歳～５９歳）に対する睡眠実態調査を行った。

３年間の調査でわかったことは、

１　第一線ビジネスマンの２５％以上が不眠を経験していた。

２　睡眠の質、不眠と夜間頻尿の間にも相関がみられた。

３　不眠への対応は「何もしない」や「寝酒」が多くみられ、医師に相談した人は少ない。

４　生活習慣病をもつ不眠患者に、睡眠を改善する指導を、医師が積極的に行うことで生活習慣病自体も改善される例が多くみられた。

また、３回目の調査で新たにわかったことは、

１　不眠のタイプでは熟眠障害が最も多い。

２　交代勤務者は日勤の勤労者に比べ、より不眠、抑うつに悩む人が多い。

３　平日と休日の起床時間の差が大きい人ほど、不眠、抑うつに悩む人が多い。

４　「集中力を要する重要な場面での深刻な眠気」を、睡眠時間５時間以下の人の２分の１が自覚していた。

その割合は６時間台では３分の１、７時間台では５分の１一となった。

眠れ、万国の労働者！

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