活力年齢

　高齢者の３人に２人が病院で処方された薬をのんでいる。

　いちばん多いのは高血圧の薬で３人に１人、コレステロールを下げる薬が５人に１人、睡眠薬が１０人に１人、胃の薬、糖尿病の薬、骨粗しょう症の薬、前立腺の薬もけっこう多い。

　半面、病院通いとは無縁の高齢者も３人に１人はいる。

　わが身辺の小世界にも、そんな健康人間が何人も見つかる。

　実年齢よりも活力年齢（バイタルエイジ）がぐんと若い人たちだ。

　活力年齢とは、動脈硬化危険因子（血圧、コレステロール値、血液サラサラ度、内臓脂肪）と、体力諸要素（骨密度、関節可動域、筋力、平衡性、持久力─ひらたく言えば、骨がしっかりしていて、手足がよく動き、力が強く、体がふらつかず、長続きする）の水準を統合して求める指標。

　要するに「体の若さ」度だ。

　活力年齢を若くする必須条件は、まずメタボ脱出。

　それには、「一に食事（適正食）、二、三がなくて、四にしっかり運動、禁煙。五に医療（薬）です」と、田中喜代次・筑波大大学院教授（スポーツ医学）は話した。

　田中 喜代次 筑波大学 体育系 教授　担当　体育専門学群　研究　健康度指標（活力年齢）の評価、肥満者の減量支援、高齢者の健幸華齢支援

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