エコ脳のすすめ

　エコ脳のすすめ

現代人の脳は、ワーキングメモリー（作動記憶）の使い過ぎでオーバーヒートしがちだ。

へばった脳をクールダウンする「ハンドマッサージ」の効果を、古賀良彦・杏林大学医学部教授（精神神経科）と、ユースキン製薬の研究チームが、脳内血液の酸素量を測定する機器（光トポグラフィ）で確かめた。

実験は、脳に負担を与える計算課題を、

①ハンドマッサージなし。

②ハンドマッサージのみ。

③ビタミン系クリーム＋ハンドマッサージ。

④ビタミンを除いたクリーム＋ハンドマッサージの四つの条件で行った。

結果、③のときが最も脳内の酸素を消費せずに同じ課題をクリアーすることができた。

「車が低燃費のほうが評価されるように、同じ成果を出すのであれば、脳も省エネ＝エコ脳である方がよい。

仕事や勉強、家事など日常のさまざまな場面で、脳の元気を回復するハンドマッサージをお勧めします」と古賀教授。

日ごろちょっと一息入れるたび、手を小まめにマッサージすることをクセにすればよいのではないか。

タグ：現代人の脳 ワーキングメモリー 古賀良彦 ユースキン製薬 ハンドマッサージ