至適値と目標値

脈圧と平均血圧も重要

　血圧にはご存じのように「上」と「下」がある。

上とは、心臓が収縮して血液を動脈へ送り出したときの血圧(血管の壁に及ぼす血液の圧力)で、収縮期血圧あるいは最大(最高)血圧という。

下とは、心臓が拡張して血液が静脈から心臓に入ってくるときの血圧で、拡張期血圧または最小(最低)血圧という。

　動脈硬化を防ぐのに最も適した血圧は、上が１２０mmHg未満、下が８０mmHg未満とされている。

上が１４０mmHg、下が９０mmHgを超えると高血圧と判定される。

高い血圧を下げる場合の降圧目標は、高齢者（６５歳以上）は１４０─９０未満、若年・中年者は１３０─８５未満、糖尿病や腎臓病の患者は１３０─８０未満とされる。

高齢者で１４０─９０未満だったらまず上々といっていいだろう。

なお、上から下を引いた数値を「脈圧」、脈圧を３で割り、下の数値を足したものを「平均血圧」という。

脈圧は心臓に近い太い血管の、平均血圧は末梢の細い血管の硬化度の指標とされる。

脈圧の正常範囲は４０～６０。

平均血圧の理想は９０未満である。
　　

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