高血圧の人へ [医学・医療・雑感小文]
高血圧の人へ
あなた変わりはないですか。日ごと寒さがつのります ─てなわけで、この時期、高血圧の人はとりわけご用心が肝要。
寒冷刺激で血管が収縮すると、高い血圧がさらに高くなるからだ。
深夜のトイレなど急に冷気に当たると一気に血圧が上昇、脳卒中の引き金を引いてしまうことがある。
血管が収縮して狭くなると、血栓が詰まりやすくなる。
それが脳で起これば脳梗塞、心臓で起これば心筋梗塞だ。
これを防ぐには、急激な温度差に体をさらさないこと。
暖房の利いた部屋から戸外へ出るとき、夜更けの寝床から手洗いに起きるとき、風呂上りなど、しっかり気をつけたい。
トイレや脱衣所も電気ヒーターなどで暖房するとよい。
外出のさいはマフラーを巻き、手袋を─。ただしあまり厚着して汗をかくようでは感心しない。
かえって風邪をひきやすい。
言うまでもなく、寒風吹く日のゴルフ場など最悪。
寒冷刺激に加えて、スイングやパットのときの血圧上昇、睡眠不足と悪条件がそろい過ぎる。
長生きしたかったら冬場のゴルフはパスしよう。
あなた変わりはないですか。日ごと寒さがつのります ─てなわけで、この時期、高血圧の人はとりわけご用心が肝要。
寒冷刺激で血管が収縮すると、高い血圧がさらに高くなるからだ。
深夜のトイレなど急に冷気に当たると一気に血圧が上昇、脳卒中の引き金を引いてしまうことがある。
血管が収縮して狭くなると、血栓が詰まりやすくなる。
それが脳で起これば脳梗塞、心臓で起これば心筋梗塞だ。
これを防ぐには、急激な温度差に体をさらさないこと。
暖房の利いた部屋から戸外へ出るとき、夜更けの寝床から手洗いに起きるとき、風呂上りなど、しっかり気をつけたい。
トイレや脱衣所も電気ヒーターなどで暖房するとよい。
外出のさいはマフラーを巻き、手袋を─。ただしあまり厚着して汗をかくようでは感心しない。
かえって風邪をひきやすい。
言うまでもなく、寒風吹く日のゴルフ場など最悪。
寒冷刺激に加えて、スイングやパットのときの血圧上昇、睡眠不足と悪条件がそろい過ぎる。
長生きしたかったら冬場のゴルフはパスしよう。